Brauche ich eine eigene Yoga-Matte & Zubehör?

Ja, eine eigene Matte ist ideal, damit du dich wohlfühlst. Wenn du noch keinen Gurt oder Block hast, ist das kein Problem – wir zeigen dir, wie du auch ohne gut üben kannst. Für den Anfang reicht wirklich die Matte.

Muss ich mich für Drop-In-Kurse anmelden?

Wir arbeiten mit Eversports zusammen. Dort kannst du dich einbuchen. Falls du noch nicht mit der App arbeitest, komm einfach vorbei! Es ist schön, wenn du etwa 10 Minuten früher da bist, um in Ruhe anzukommen und deine Matte auszurollen. So starten wir entspannt.

Was soll ich zum Yoga anziehen?

Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst – am besten ohne einzuengende Nähte. Wir üben barfuß, aber bring gern warme Socken für die Entspannung am Ende mit. Denke gerne auch an deine Decke oder / und ein festes Kissen für die Praxis sowie Endentspannung.

Als Anfänger - kann ich trotzdem teilnehmen?

Unbedingt! Viele stehen bei uns das erste Mal auf der Matte. Wir erklären alles Schritt für Schritt und helfen dir, dich sicher zu fühlen. Du musst nichts können – Yoga ist ein Weg, kein Wettbewerb.

Werden Firmenfitness-Anbieter akzeptiert?

Ja, wir sind Partner von Hansefit und auch von EGYM Wellpass. Wenn du über diese Anbieter teilnimmst, bring bitte deine App  mit und check dich über den QR Code vor Ort ein. Da die Plätze für Firmen bezuschusste Kurse begrenzt sind, macht es Sinn, dass du dich zuvor über Eversports kostenfrei eincheckst und deinen Platz zu sichern.

Wie läuft ein Kurs bei "Auf die Matte" ab?

Wir beginnen mit einer kleinen Ankommensphase, dann folgen sanfte oder dynamische Übungen (Asanas) – je nach Kurs – und zum Schluss eine wohltuende Entspannung. Die Stunde dauert etwa 75 Minuten, damit du Zeit hast, ganz bei dir anzukommen.

Outdoor-Yoga, wenn das Wetter schlecht ist?

Wenn es regnet oder stürmt, fällt der Kurs aus oder wir verlegen ihn in einen Innenraum. Um hier auf dem neusten Stand zu bleiben, verfolge gerne unsere aktuelletn Infos auf Instagram / Facebook und WhatsApp. Oder prüfe die Kurse auf Eversports. Wir wollen, dass du dich sicher und wohl fühlst.

Wie verhalte ich mich im Kursraum?

Ganz einfach: Sei achtsam und respektvoll. Bitte schalte dein Handy aus, sprich leise und zieh die Schuhe vor dem Raum aus. So schaffen wir gemeinsam eine ruhige, gemütliche Atmosphäre. Falls du zu spät kommst, kein Problem - aber passe den richtigen Moment ab, um leise deine Matte auszurollen und mit dabei zu sein.

Werden die Kurse von der Kasse akzeptiert?

Ja, einige unserer Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Sprich uns einfach an – wir helfen dir gern bei den Infos und der Bescheinigung.